如何塑造和提高自尊？

参考答案: 自尊是指一个人自我价值的总体评价而产生的意识倾向，要求自己受到社会、集体和他人的尊重，维护自己的社会地位和荣誉，不容许别人歧视，不向别人卑躬屈膝。
1）认识到自己有能力成为最终的决策者。自己能控制自己的看法和想法，无任外来信息如何影响，最后决策还是自己。
2）不要轻易受他人的影响和接受他人为自己设定的标准。凡是多问个为什么，对他人的意见和标准进行综合考虑分析，认真对待他人对自己的意见，这是高自尊的一种表现。
3）制定符合实际并经过努力能实现的目标。如果目标过高，不能实现，会降低自尊的。
4）对自己的评价要恰到好处，既不夸张，也不贬低。常常贬低自己的人应该理性思考问题，对成功和失败恰当归因，这是调整自我，提高自尊的重要条件。
5）地自尊的人很少关注自己的优良品质，面对别人的赞扬，总是认为不真诚，不可信。对这样的人应该正确评价自己的优缺点，在承认缺点的同时，要肯定自己的优点，学会欣赏自己的优点，克服妄自菲薄，这对提高自尊也有价值。
6）以积极的态度对待他人。低自尊的人常批评他人和贬低他人，这种消极的交往态度，只能导致人际关系不协调，造成双方对抗，从而降低自尊。所以应该用积极态度与人交往，获得他人的信任，从而提高自尊。